Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 112.71g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Men, Maxler Amino BCAA 4200, Ultimate Nutrition Омега 3, Бутерброд с Колбасой, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Макароны по Флотски. Lunch: Андерсон Омлет с Моцареллой , Овсяная Каша на Воде. Dinner: Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Prime Сэндвич-Блумер с Курицей в Сливовом Соусе . Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|