Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 79.17g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Овсяные Оладьи II, Ясо Тофу Весенние Травы, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bionova Мюсли Ореховые, Банан, Green Milk Растительный Напиток «Соя+Ваниль», Биопак Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Яблоко Лиголь, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом. more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EsherBlansh's Weight History
|