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Brave, die Richtung ist gut 😊 gefällt mir besser als gestern
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51 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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997 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 61.31g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Orangen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Mazedonische Peperoni. Dinner: REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Tee, Tee, Marzipankartoffeln, Douceur Karamell-Zapfen, Eierlikör, Espresso, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, das glaube ich dir gern! Aber du weist halt wie es geht. Klasse. Wünsche dir einen tollen Tag!
30 Jan 19 by member: Nizzy1988
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30 Jan 19 by member: sonja pawlowski
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Guten Morgen. Sieht gut aus, weiter so 👍
30 Jan 19 by member: wuschel_75
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Danke ihr Lieben, irgendwie haut bei mir jedes Essen gehen wieder rein und Freitag steht schon das nächste beim Mongolen an. Hoffe, ich kann mich etwas mäßigen, damit es nicht zu heftig am Samstagmorgen auf der Waage wird. Aber ja, ihr habt Recht, ich weiß wie es geht und es funktioniert. 3 x die Woche 1 1/2-2 Stunden Sport machen sich bezahlt!
30 Jan 19 by member: Pinguin1512
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Pinguin1512's Weight History
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