Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 108.45g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 10%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной. Lunch: Помидоры, Минтай под Маринадом, Холодец, Тушеная Капуста, Плов, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре. Dinner: Авида Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Пшеничный Хлеб, Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurova.gelya1348's Weight History
|