Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
107.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1025 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 79.55g | Carbs: 59.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Салат Овощной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
olyabali's Weight History
|