Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 129.55g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мёд, Хлебец, Сыробогатов Гауда, Вода. Lunch: Сметана, Вода, Мираторг Эскалоп из Свинины, Макароны Отварные, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Вода, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Вода, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко, Апельсин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|