Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 68.30g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Kinder Шоколад, Campina Нежный с Пюре Клубники, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Помидоры, Чай Зеленый с Медом, Овощное Рагу с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nestle Молочный Шоколад, Хлеб, Сало, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сметана 20%, Творог 9%, Одари Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|