Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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102 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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2157 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 267.46g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Cebolas, Clara de Ovo, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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NegoAlex's Weight History
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