Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 106.90g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Сладкий Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Дзержинский Мясокомбинат Сосиски из Куриного Филе. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Морковный Торт ПП, Печеное Яблоко, Морковный Торт ПП. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Caterpi111ar's Weight History
|