Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 136.36g | Prot: 71.62g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Лук, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Спеленок Пюре Тыква, Corrado Оливки Греческие, Mlekovita Сыр Фета, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Избенка Свекла Отварная, Iberica Каперсы, De Cecco Оливковое Масло, Кукусики Семечки Тыквенные, Mixbar Изюм, Авокадо Авокадо, Волжаночка Яйцо, Greenfield Чай Черный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Грибы Шампиньоны, АТАК Баклажаны, Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, Aretol Зелёный Горох, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Achva Тахини , De Cecco Оливковое Масло, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Лук, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Bonte Греческий Йогурт, Viva Nut Грецкий Орех, Kikkoman Соевый Соус, Густав Горчица, Primfood Семечки Тыквенные, Greenfield Чай Черный, Лента Фарш Говяжий. Dinner: Просто Изюм Светлый, Перекресток Кабачок, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хурма, Фермер Сухов Фундук, Дикси Кедровый Орех, Здоровей Рисовые Шарики, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Компас Здоровья Семена Конопли , Азбука Вкуса Голубика, Азбука Вкуса Голубика, Перекресток Виноград Белый, Ашан Киви, Edite Bibite Арахисовая Паста, Natur Foods Миндаль , Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль , Пятерочка Яблоко Сезонное , Дом Шоколада Паста из Ядер Ореха Кешью «Нежность», Перекресток Виноград Белый, Азбука Вкуса Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyab2000's Weight History
|