Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 85.60g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ижмолоко Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Грейпфрут. Lunch: Суфле творог 🍌, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Фрегат Тунец Консервы. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зефир, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|