Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 67.72g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Natura Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сметана 20%, Слабое Кофе с Сахаром, Борщ с Курицей. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Молоки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|