Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 45.45g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Dinner: Тушеная Брокколи с Фасолью. Snacks/Other: Мандарин, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3759 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|