Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 83.45g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, MacChocolate Горячий Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Леовит Каша Льняная. Dinner: Банан, Мёд, Творог (М.Д.Ж. 0,5%). Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Вода, Кофе (Растворимое), Сырники в Духовке, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Магнит Банан, Край Курая Кефир 1%, Вода, Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Вода. more...
|
|
1351 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Крутить обруч - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|