Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 99.87g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Тилапия. Dinner: Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Fitness Vita Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалерияНес's Weight History
|