Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
934 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 49.03g | Carbs: 58.96g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Банан, Мясновъ Шашлык из Окорока с Луком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Укроп, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|