|
Week 12 op gewicht blijven. Weer een gezellig weekend gehad. Ik schommel lekker in mijn gezonde BMI😊. Deze week er er weer vanaf werken.
|
59 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 116.54g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Banaan, Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau. Dinner: Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, AH Baconreepjes, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, Spruiten. Snacks/Other: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Friesche Vlag Balance, Koffie, Kiwi, AH Medjoul Dadels. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|