Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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76.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1029 kcal
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Fat: 21.86g | Prot: 77.85g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaufland Körniger Frischkäse Light, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Lunch: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Seeberger Gerstengraupen, Gekochter Rosenkohl, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Dinner: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Trumpf Schogetten Zartbitter, Trumpf Schogetten Vollmilch, Kaufland Vollkorn Toast, Philadelphia Milka. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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