Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 67.22g | Carbs: 243.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Кофе. Lunch: Ленивые Голубцы, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Компот, Сырок Глазированный, Мандарины, Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Картофель, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Курага, Инжир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|