|
Это уже не в какие ворота не лезет, вернее я скоро не пролезу. Вес не радует, настроения и уверенности в себе вообще нет. Вот так начало года /// обещаю себе в срочном порядке 1. завязать с вином и пивом, ну или хотя бы минимизировать. 2. Следить за калоражем, а то я полдня записываю, а вторые полдня бесконтрольно ем. 3. После бега никаких баров/ресторанов - домой спать !!! А то толку ноль. 😿😿😿
|
55.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
715 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 12.25g | Carbs: 79.30g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Грецкие Орехи. Lunch: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. Dinner: Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|