Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 111.49g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай Зеленый с Медом, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Гречка с Кефиром, Гречка с Кефиром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Борщ, Борщ с Говядиной. Dinner: Snickers Батончик, Чай Зеленый с Медом, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Останкинский Молочный Комбинат Коктейль Кисломолочный Кефирный, Айс Кро Кефирный Коктейль Очищающий. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мавлюда83's Weight History
|