Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 132.20g | Carbs: 256.75g.
Breakfast: Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода, Хлебец. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Гороховый Суп, Вода. Dinner: Пекинская Капуста, Вода, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Помидоры Черри, Хлебец. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|