Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
484 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 54.04g | Carbs: 23.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Mlekovita Сыр Маздамер, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Лорадо Зеленый Горошек. Dinner: Яйцо Всмятку, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|