体脂肪率17.2% 筋肉量30.2㎏ 筋肉率41.4% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1696
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73 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1592 kcal
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Fat: 17.15g | Prot: 174.77g | Carbs: 196.17g.
Lunch: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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