Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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57.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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2033 kcal
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Fat: 102.71g | Prot: 127.86g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Avena, Proteine Whey, Prozis Chocolate Protein Muesli, Zucchero. Lunch: Zucchero di Canna, Saper di Sapori Patè di Olive Nere, la Table Gamberetti Sgusciati Cotti, Rio Mare Tonno Leggero, Patata Bollita, Insalata Mista Verde. Dinner: Zucchero di Canna, Coop Cioccolato Fondente Extra, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pomelo, Speck, Cavolo Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino, Polpette di Manzo, Pane Integrale, Insalata Russa, Lasagne di Carne, Conad Toma Piemontese, Polenta al Forno o Bollita, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Nocciole, Caseificio Longo Tomino Fresco, Noci, Ricotta, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Rio Mare Tonno Leggero, Uovo. Snacks/Other: Caffarel Gianduiotto, Caffè Macchiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato). more...
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1494 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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