Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 107.47g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Level Up Омега 3-6-9, Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Виноград, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: 365 Дней Кешью Необжаренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Брест Литовск Сметана 15%, Молочная Благодать Творог 5%, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичный Желток. Snacks/Other: Champion L-Carnitine Bar, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, 365 Дней Кешью Необжаренный, Хурма. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|