Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1677 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 104.90g | Carbs: 242.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Haferflocken, Kaki. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße, Mischkornbrot, Rotkohl, Wirsing, Roulade. Dinner: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Banane, Arla Skyr, Kaufland Pomelo. more...
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steady weight
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