Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1515 kcal
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Fat: 72.28g | Prot: 65.93g | Carbs: 157.49g.
Lunch: コーヒー, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, サラミ, オートミールサワードウブレッド. Dinner: もつ煮, ウインナー, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 酢, タカノフーズ おかめ納豆, 紀文 糖質0g麺 丸麺, にんにく, タコ, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, きゅうり, 味噌, 生姜, にしん, わさび, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 三幸製菓 柿の種 うま辛麻辣味, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, ぽんかん, フタバ食品 特デカチョコバー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1597 kcal
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Exercise:
有酸素腹筋 - 10 minutes, 28分 - 28 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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