Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1046 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 54.34g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Капуста Жареная, Киевхлеб Лаваш Персидский, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе. Lunch: Цукаты, Лай Сушеный, Сушеная Дыня, Господарочка Икра Кабачковая, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грибы, Кальмар Отварной. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помело. Snacks/Other: Мандарины, Моркішка Морковка. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Cross Training - 3 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|