Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
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50.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2019:
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1624 kcal
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Fat: 72.65g | Prot: 79.47g | Carbs: 165.18g.
Lunch: SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, コーヒー, オートミールサワードウブレッド. Dinner: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん がんも, きゅうり, 生姜, にんにく, 味噌, サニーレタス, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, にしん, わさび, タコ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: POM 愛媛河内晩柑 サイダー, アマンド マロングラッセ, 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1546 kcal
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Exercise:
腕 - 10 minutes, cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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