|
Kolme viikkoa käynyt 4x salilla, paino nousi 1kg ja mitään muuta ei ole tapahtunut, vyötäröstä lähtenyt 0,5 senttiä 😒 Ärsyttää.
|
71.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2027 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 93.79g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Banaanit, Kahvi, Biona Organic Agavesiirappi, Alpro Soya Go On Natural, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Kauramaito. Lunch: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Bambunversot, Cashewpähkinät, Mama Riisinuudeli. Dinner: Bambunversot, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Cashewpähkinät, Mama Riisinuudeli. Snacks/Other: Juustopizza Kasviksilla, Pakkasmarja Mustikka, Foodin Kookosvesi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Alpro Soya Go On Mustikka. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Cross Training - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|