Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
658 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 75.57g | Carbs: 39.99g.
Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Окунь Речной, Пятерочка Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|