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Perso quello che avevo messo su a natale, ora si prosegue! 💪💪
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68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1820 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 111.33g | Carbs: 227.64g.
Breakfast: Activia Yogurt Pesca 0% Grassi, Coop Probiotico Bianco Magro, Probios Fiocchi di Avena Bio, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Latte Parzialmente Scremato, Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Nocciolata. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini. Dinner: Panini di Grano, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arance, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Melanzana, Indivia Belga, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pangrattato. Snacks/Other: Mila Skyr Vaniglia. more...
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1848 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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