Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 96.09g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эдем Кедровый Орех, Густав Горчица, Bonte Греческий Йогурт, Globus Томаты Черри , De Cecco Оливковое Масло, Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, De Cecco Оливковое Масло, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Окей Перец Красный, Horeca Select Сыр Эдам, Волжаночка Яйцо, Greenfield Чай Черный. Lunch: Эдем Кедровый Орех, Horeca Select Сыр Эдам, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Сочный Мир Пюре Тыква, Перекресток Кабачок, Ашан Лук, Окей Перец Красный, Monini Масло, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Ашан Батат, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Iberica Каперсы, Густав Горчица, Achva Тахини , Greenfield Чай Черный, Лента Фарш Говяжий. Dinner: Greenfield Чай Черный, Kotanyi Корица Молотая, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ашан Батат. Snacks/Other: Азбука Вкуса Голубика, Sante Киноа, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл , 4 Сезона Тыква Нарезанная, Сочный Мир Пюре Тыква, Ашан Огурец, Globus Томаты Черри , Красная Цена Фасоль Красная, Байсад Томатная Паста, Калина Малина Тофу, ВкусВилл Халумис, De Cecco Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус, Achva Тахини , Corrado Оливки Греческие, Густав Горчица. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyab2000's Weight History
|