Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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80.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1144 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 44.06g | Carbs: 112.28g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Mandarine, Dole Mandarinen. Dinner: Käse, Roggenbrot, Aldi Kochschinken, Du darfst Leichte Butter, Radieschen. Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle Pils, Jever Fun. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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