Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 66.93g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Алексеевское Вареная Сгущенка, Лента Сырники Домашние, Магнит Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga1706's Weight History
|