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지긋지긋한 6과7 사이에서 조금씩 진전을 보인다. 더구나 한끼는 먹을것 다 먹고 간식까지 한거라서 더 다행이다. 저녁을 가볍게 일찍이 핵심.
마의 2월을 잘 지내보자.
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56.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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888 kcal
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Fat: 30.98g | Prot: 61.78g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: 콩나물무침, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 참치김밥, 돈까스소스, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Dinner: 롯데 고추장 고기볶음, 상추, 양배추찜. Snacks/Other: 해태제과 슬림, 로투스 로투스 싱글팩. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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