Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 51.23g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Сильпо Банан. Lunch: Конти Супер Контик с Кокосом, Хлеб Солодовый Заварной, Аджика, Ермолино Пельмени. Dinner: Хлеб Солодовый Заварной, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Мандарины, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Плавленный Сыр, Ветчина Куриная, Батон. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotkotjulia29's Weight History
|