Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 43.77g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Киндер Шоколадное Яйцо, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Lunch: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|