Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 69.90g | Carbs: 89.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Ржаной. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сахарный Песок, Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Главпродукт Сгущенка Вареная, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga1706's Weight History
|