Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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73.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2123 kcal
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Fat: 41.00g | Prot: 192.56g | Carbs: 249.61g.
Breakfast: Caffè Espresso, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso, Sant'Anna Acqua Naturale, Riso Basmati. Dinner: Scarola, Primia Carote Crude, I&J Fiori di Nasello, Myprotein Creatina, Sant'Anna Acqua Naturale, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Snacks/Other: Ananas, Mela, Sant'Anna Acqua Naturale, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Caffè Espresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sannyboy84's Weight History
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