Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 92.84g | Carbs: 203.64g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Bio Max Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Голубец, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
212 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|