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Es ist frustrierend, wenn man abends auf die Gesamtkalorien guckt und feststellt, man hat es schon wieder nicht geschafft, 500 Kilokalorien drunter zu bleiben....
Naja, morgen ist ein neuer Versuch !
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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2233 kcal
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Fat: 81.35g | Prot: 127.25g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Eiweiß-Dinkel Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Chili Con Carne, Salami, Trockene oder Harte Salami, Kartoffelbrötchen, Ketchup. Lunch: Eiweiß-Dinkel Brötchen, Banane, Pistazien. Dinner: Thermomix Rinderschmortopf, Baguette. Snacks/Other: Orangen. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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