Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 35.42g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Kikkoman Соус Соевый, Кунжутное Масло, Гречка с Грибами. Lunch: Яблоко, Kikkoman Соус Соевый, Кунжутное Масло, Рафаэлло Конфета, Шампиньоны, Гречка Отварная, Манго. Dinner: Малина, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigshaqmen's Weight History
|