Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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69 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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2517 kcal
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Fat: 87.11g | Prot: 124.43g | Carbs: 309.59g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Visconti Panettone, Itambé Pro + Baunilha. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo de Codorna, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Lindt Lindor Avelã, Itambé Doce de Leite Tradicional, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. Snacks/Other: Toblerone Toblerone Mini, Matte Leão Matte Leão Copo, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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