|
Week 11 op gewicht blijven. De snaai en gezelligheid kilootjes zijn er weer vanaf😊
|
57.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 110.02g | Carbs: 187.53g.
Breakfast: Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Leev Oerrr Granola Noten en Zaden. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Hete Bliksem, Jumbo Kastanje Champignons, Dirk Biefstuk, Optimel Drinkyoghurt, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Other: Komkommer (met Schil), Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|