Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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81.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1263 kcal
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Fat: 47.41g | Prot: 51.94g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Mandarine, Kaffee mit Milch, Dole Mandarinen, Original Dänisch Hotdog Senf. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrot, Käse, Aldi Kochschinken, Du darfst Leichte Butter, Radieschen. Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle Pils, Jever Fun. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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