Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 93.10g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Сарафаново Био Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо, Яблоко, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу, Печень Куриная в Сметане, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Йогурт Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из Индейки, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|