Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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2061 kcal
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Fat: 65.48g | Prot: 83.10g | Carbs: 289.99g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Ricotta vegana, Coop Marmellata, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Bonduelle Fagioli Cannellini, Carote, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Riso Bianco. Dinner: Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Alce Nero Polpa di Pomodoro, Noci, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Cavolo Nero, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Alpro Yogurt Vaniglia. Snacks/Other: Arance, Banana, Datteri Medjool. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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