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dopo tre settimane. quarta settimana aumento 10 gr.
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64.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1700 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 98.45g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Maribel Marmellata di Lamponi, Spremuta d'arancia, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Bevanda alla Soia Cacao, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Skippy Burro di Arachidi, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Findus Gamberetti Sgusciati, Tre Mulini Spaghetti. Dinner: Clementine, Uovo Sodo, Zucchine, Pane ai Cereali. Snacks/Other: Galbusera Cracker Magretti, Skippy Burro di Arachidi, Pane ai Cereali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Fellini Chocolate Sticks Dark, Bulk Powders Aftermath. more...
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1968 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Stefyds3's Weight History
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